Профилактика гриппа.

Как защитить организм от болезни в период эпидемии

Не так страшен грипп, как его последствия. Если протекание самой болезни ограничивается неделей плохого самочувствия, то осложнения, часто случающиеся после гриппа – менингит, энцефалит, риниты, синуситы, бронхиты, отиты принесут организму гораздо больший вред.

Поэтому главная задача – укрепить свое здоровье и не позволить инфекции поселиться в организме.

Укол на здоровье

Первое, что приходит на ум – сделать прививку от гриппа. Вакцин от гриппа существует великое множество, по одной на каждый существующий вид вируса. И если Вы привиты от одной разновидности гриппа, то иммунитета от всех остальных вариаций у вас нет.

Если удастся угадать и поставить прививку именно от той разновидности гриппа, которая впоследствии на вас нападет, то заболеть привитый человек рискует так же, как и непривитый. Но болезнь при наличии иммунитета протекать будет намного легче, и осложнений после гриппа не будет.

Наибольший же эффект от вакцинации достигается лишь в коллективах, где прививаются более 75% людей. Тогда у вируса действительно практически нет шанса закрепиться в этой людской группе и заставить людей передавать инфекцию друг другу.

Семья феронов

Хороший помощник для противостояния гриппу - интерферон. Это большая группа группа профилактических препаратов.

Интерферон, Реаферон, Гриппферон выпускают в форме каплей для носа. Виферон - ректальные свечи (наиболее удобны для деток до года) и мазь (для носа).

Поможет натуральный витамин С: шиповник, клюква, брусника, черная смородина, цитрусы.

Также в каждой аптеке представлена армия противовирусных профилактических препаратов. Ремантадин, Альгирем, Арбидол.

Достоверно их эффективность определить трудно. Но как метод психологической защиты от гриппа их использование не повредит.

Не лишним будет вспомнить и о стандартном витаминном наборе. Витамин С в больших дозах показан как заболевшим гриппом, так и здоровым людям с профилактической целью.

Но нужно помнить, что биодоступность синтетических витаминов очень мала.

Всасывание их в кровь происходит хорошо, но до места назначения витамин не доходит. С ним борется наша печень, а то, что не задержит печень, отфильтруют почки. Поэтому делаем выбор в пользу натурального витамина С: шиповник, клюква, брусника, черная смородина, цитрусы.

Используем природный фитонцид - чеснок. Можно внутрь, можно наружно. Тарелку с очищенными зубчиками поставим на рабочий стол, чтобы вдыхать целебный запах.

А ребенку повесим на шею чесночные бусы. Перед сном рекомендуют прополоскать рот настойкой календулы или эвкалипта, чтобы смыть накопленные за день вредные микробы.

Вкусно и полезно

Витаминный чай из шиповника:

-горсть ягод шиповника растолочь

- засыпать в термос и залить кипятком.

- плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь

- утром полезный чай готов.

Морс из клюквы (брусники, черной смородины):

- растолченные ягоды (свежие или замороженные) залить водой

- процедить через ситечко

- добавить сахар или мед.

Если морс варить, то витамины будут убиты.

Зима 2009.