Спорт – это жизнь. Диеты – красота. Фитнес – здоровье.

Какие еще более убедительные аргументы нужны, чтобы заставить себя начать делать физические упражнения?

Не нужно жертв и страданий. Выбираем занятие по душе: бассейн и тренажеры для любителей классики. Танец живота и пилатес  – для последователей моды. Аэробика – для тех, кто все привык делать на бегу.

Танцы как лучший фитнес, антидепрессант и досуг.

Танцевать можно практически везде и всегда. В клубе, на вечеринке, в баре, на пляже и даже на собственной кухне.

А если освоить основные движения популярных танцев, почувствовать ритм и пластику, и самозабвенно импровизировать под любую музыку в каждый удобный момент, то вы гарантированно превратитесь в очень счастливого и красивого человека, который всегда в центре внимания.

И стар, и млад

Начинать заниматься танцами можно в любом возрасте: от самого юного до самого уважаемого. Этот вид активности не требует форсированных нагрузок.

Организм танцора постепенно привыкает к усложняющимся задачам, которые возникают на тренировках. А занятия в быстром темпе и с большой физической нагрузкой чередуются с медленными, не требующими большого напряжения движениями.

Сама грация

Танец прекрасно развивает координацию движений. Человек, занимающийся танцами, прекрасно лавирует в толпе и никогда не сшибет с ног старушку с тележкой, не наступит на лапу кошке-собаке и не растянется на ровном месте.

Танцы способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки. Всего пара месяцев постоянных занятий в школе танца, и человек привыкает автоматически подтягиваться, выпрямляться и становиться буквально на голову выше себя прежнего, едва заслышит музыку.

Постепенно привычка ходить с прямой спиной и втянутым животом легко переходит и на повседневную жизнь. И собрать дополнительные очки в корзину комплиментов для любителя танцев не составляет труда.

Даешь здоровье

Танцы развивают дыхательную систему человека. В пылу тренировки вы даже не заметите, что уже полчаса носитесь на бешеной скорости по паркету, выделываете замысловатые па, и, ни на секунду не останавливаясь, обсуждаете с партнером собственные и чужие ошибки.

Танцевальная терапия помогает избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами. Доказано,  что танцы продлевают жизнь, поддерживают общий тонус и сохраняют работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни.

Идеальные формы

Латиноамериканские танцы или клубные танцы подойдут для тех, кто хочет не просто овладеть основами латино, но и для стремящихся сбросить лишние килограммы. Постоянное движение в ритме «самба, румба, ча-ча-ча» поможет сочетать приятное с полезным.

Латина позволяет танцорам легко улучшить фигуру. Девушки приобретают ярко выраженную талию и приятную округлость бедер, не переставая наслаждаться зажигательными мелодиями и приятным общением.

Зима 2009.

Обсудить статью на Форуме в разделе Фитнес, спорт, диета >>

Рассказать о любимых танцах

Многообразие социальных сетей России

Чудо-игрушка матрешка

Помощь при обморожении