Чтобы при первой возможности показать солнцу и окружающим себя в идеальной форме
Если заняться подготовкой к лету заранее, как только начинает таять снег, то к открытию пляжного сезона удастся тут подтянуть, тут убрать, а тут добавить.
Главное, видеть перед собой цель – ваше красивое тело и хорошее настроение.
А совершенство, оно не измеряется количеством килограммов и сантиметрами окружности. Оно измеряется лишь нашей самооценкой и нашим отношением к самим себе.
Вода всему голова
Если мы пьем слишком мало, тело человека начнет запасать воду под кожей. И даже при отсутствии жира можно стать похожей на пузырь. Потому что подкожный слой воды похож на жир.
Заведем привычку выпивать около трех литров ежедневно.
Эта простая манипуляция приведет к насыщению мышечных клеток и удалит водяной слой из-под кожи, и мы сможем подтянуть тело.
Чувство жажды – плохой показатель реальной потребности организма.
Во время тренировок или спортивных соревнований некоторые рецепторы, следящие за истощением запасов жидкости, отключаются, и человек не чувствует желания попить.
Аналогично, напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, газировка, кола) могут привести к потере слишком большого количества воды, вызывая дегидратацию и неприятный отечный вид.
Золото, что блестит
Втирание в кожу специальных масел оттеняет детали рельефа. Поэтому все, что достойно всеобщего обозрения и восхищения, смело намасливаем перед выходом на улицу или пляж.
На прогулку по городу обработайте маслом ноги и открытую часть спины. А, собираясь на пляж, масло можно нанести на всю поверхность тела.
Одно из самых лучших масел для этой цели – миндальное. Оно имеет как раз подходящую отражающую способность, способствует «натягиванию» кожи, заставляя мышцы выглядеть тверже.
Его можно купить в магазинах здоровой пищи, аптечных сетях, спортивных супермаркетах.
Единственная проблема – миндальное масло не содержит никаких светозащитных факторов. Поэтому дополнительно придется нанести лосьон или крем для загара.
Что внутрь попало
Особое внимание обращаем на то, что едим. Важно и количество, и качество съеденного. Чтобы отражение в зеркале не подкачало, будем следовать нескольким простым правилам:
- Удаляем из рациона плохую пищу (ту, где много сахара, жира и соли).
- Едим много клетчатки: ржаной хлеб, пшено, зеленый горошек, сухофрукты, свекла, морковь, крупы
- Не забываем крылатую фразу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу
- Не голодаем, едим помалу, но часто.
В салон за лицом
Помним о важности ежедневного ухода за кожей. Постоянный уход позволяет коже выглядеть более привлекательной и продлевает ее молодость.
А если хочется к лету кардинально улучшить результат, можно посетить и салонную процедуру.
Например, записаться на поверхностный или срединный пилинг. Эта манипуляция улучшит структуру кожи и разгладит мелкие морщины.
Главное, после процедуры не забывать использовать защитные средства.
Весеннее солнце значительно активнее, чем летнее, а также во многих помещениях до сих пор используются лампы дневного освещения, что провоцирует гиперпигментацию и преждевременное фотостарение кожи.
Люди в белом способны помочь и в решении проблемы лишних килограммов. Когда сбрасывать вес естественным путем нет времени или желания, на помощь приходят салонные физиопроцедуры.
Аппаратная коррекция работает сразу в нескольких направлениях:
- лифтинг на лице и по телу (контурный режим)
- лимфатический дренаж, терапия отеков
- электролиполиз: расщипление избыточных жировых отложений и уменьшение объема общей жировой массы
- микротоковая электростимуляция для потери сантиметров в объемах
Главное, внимательно выбирать салон и требовать у врача, который будет проводить процедуру предъявления сертификатов, свидетельствующих о наличии необходимой квалификации и пройденном обучении.
Весна 2009.
Обсудить статью на Форуме в разделе Красота >>
Поделиться опытом подготовки к пляжному сезону
Арбузная диета
Яйца на любой вкус
Такой разный снег и снежные забавы
Сайт работает под управлением 